Sziasztok!Próbálok reagálni a válaszra is és írok új tapasztalatot,infót. Bio boltba nem járok,kenyeret meg pláne nem veszek ott,mióta egyszer olyan emberrel volt szerencsém beszélni,aki a közétkeztetésért felelős bizottság akkori egyik fejese volt, (pár éve) mellesleg 3 gyerekes családapa és elmesélte miért nem éri meg bio cuccokat vásárolni.Nálunk van egy Balkán pékség,ott vesszük a kenyeret és bizony sokszor eszem fehér kenyeret és nem rozst.
Rengeteget olvastam utána a témának és szakmámból kiindulva pszichológus barátokkal is beszélgettem.
Ugyan úgy,mint az aszthmának,ennek is erőteljesen pszichés háttere van.Érdemes megnézni,mikor alakult ki a betegség,akkoriban milyen volt az életünk,stressz,családi állapot stb.
A mozgás elkerülhetetlen.HA valaki annyira rosszul van,hogy bezárkózik,gyakorlatilag nem megy utcára,csak a saját állapotán ront,ezért mindenképp javasolt ( az orvosok,pszichológusok szerint)
1. a pszichoterápia,
2, a mozgás.
A megfelelő emésztéshez elengedhetetlen a mozgás.
3,étrend
Egy friss tapasztalat. 1 hetet volt szerencsénk Ausztria északi csücskében nyaralni az Alpok lábánál.Az egy hétből,az első 2 nap után eltűnt szeborreám az arcomról.Nem diétáztam,és az egy hétből 2 napot autóban ültem,tehát nem mozogtam,sőt a megszokottnál valamivel kevesebb folyadékot ittam. Nem kentem az arcomat csak nagyon ritkán a zsíros krémemmel. A szeborreám eltűnt.Egy hete vagyok itthon és nem viszket,megszűnt.Nincs.
Fogalmam sincs,hogy ez a kinti nyugalomnak,a hegyi levegőnek vagy víznek,vagy a Xilaminnak köszönhető,de nincs többé nedvedző,viszkető,máskor meg száraz és hámló folt az arcomon.
Étkezés nálam:
Mindent úgy eszem,ahogy eddig csak igyekszem sok zöldséget,gyümölcsöt enni,rostos üdítőt inni és napi 2l folyadékot meginni.És persze mozogni lelki dolgokat pedig elrendezni,orvosolni.
Ne zárkózz be,de komolyan!!!!!!!!Ha pesti vagy én örömmel összefutok veled valahol beszélgetni egyet.Legalább megosztjuk a tapasztalatokat stb.Hm? 
Ui: Mindenki másr érzékeny,más hajtja meg,mástól puffad.
Ezeket szerintem érdemes felírni és kiiktatni az étrendből. Nyilván akinél a szorulás dominál,annak sok rost kell.Akit pedig a hasmenés súlyt inkább (még ha váltakozik is a dolog),az egészen más étrendre fókuszáljon.
Gondolom én,mezei laikusként,aki belecsöppent ebbe a finom kis IBS-es gyönyörbe.
És ami szerintem tényleg tök fontos és ne kövezzetek meg érte:Ne adjátok fel és akarjatok meggyógyulni!!!
