Kedves Julika,
Személy szerint javasolnám a banánturmixot :
1 rész banán apróra vágva
1 rész kaukázusi kefír
1 rész ásványvíz
A banán köztudottan "fog", tehát enyhíti a hasmenéses tüneteket. A kaukázusi kefírről sokan mondják, hogy IBS-ben, IBD-ben jó hatású lehet.
Ezzel a turmix-szal leönthetsz még néhány kapszula probiotikumot is!